MataBangka.com - Tahukah anda air Daun Salam dipercaya sebagian kalangan dapat menurunkan kolesterol. Apakah anda pernah mencobanya?
Daun salam merupakan salah satu obat alami yang paling ampuh menurunkan kolesterol. Kandungan senyawa flavonoid di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan kuat yang efektif menurunkan kadar kolesterol.
Dalam Jurnal yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrion berjudul 'Bay Leaves Improve Glucose and Lipid Profile of People with Type 2 Diabetes' menemukan bahwa kolesterol turun setelah mengonsumsi daun salam.
Kolesterol total menurun, 20 hingga 24 persen, setelah 30 hari dengan penurunan yang lebih besar pada kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) dari 32 hingga 40 persen.
Kolesterol High Density Lipoprotein (HDL) meningkat 29 dan 20 persen pada kelompok yang menerima masing-masing 1 dan 2 g daun salam.
Baca Juga: Resmi Indonesia Punya 37 Provinsi, Ini Tiga Daerah yang Menjadi Provinsi Baru di Indonesia
Trigliserida juga menurun 34 dan 25 persen pada kelompok yang mengonsumsi 1 dan 2 g daun salam, masing-masing, setelah 30 hari. Tidak ada perubahan signifikan pada kelompok plasebo.
Untuk mendapatkan manfaat dari daun salam, cara yang bisa dilakukan adalah dengan merebusnya.
Ambil 10 hingga 15 daun salam yang segar, kemudian cuci sebentar.
Setelah itu, rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja.
Setelah dingin, air rebusan daun disaring lalu diminum saat malam hari.
Jangan lupa untuk meminumnya secara teratur.
Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Transaksi, QR code Aplikasi MyPertamina Juga Dapat Mencegah Kecurangan Takaran BBM
Sebenarnya, kolesterol tak selamanya buruk. Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak. Tubuh manusia membutuhkan kolesterol untuk memproduksi hormon dan vitamin D.
Kolesterol juga diperlukan untuk mencerna makanan. Saat kadar kolesterol normal berarti tubuh sehat.
Namun bila kadar kolesterol tinggi, penyakit takkan ragu untuk mengintai organ-organ tubuh. ***