Network
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menambahkan sumber gizi lain dalam bekal makanannya seperti telur dan tempe yang bisa menjadi sumber tambahan protein, sayur-sayuran sebagai sumber serat, serta buah-buahan sebagai sumber vitamin.
Menu seperti mi instan tidak dianjurkan untuk dijadikan menu bekal setiap hari.
Hal ini berkaitan dengan bumbu siap sajinya yang memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi.
"Jadi bukan hanya dari segi jumlah zat gizi makronya seperti karbohidrat, protein, lemak, tetapi juga dari zat gizi mikronya harus diperhatikan. Seperti natrium kan enggak boleh berlebihan," ungkapnya.***
