MataBangka.com - Penampilan tubuh dalam kondisi terbaik memang menjadi idaman bagi sebagian orang, termasuk kulit yang selalu bercahaya dan terlihat sehat.
Tentunya hal ini bisa didapatkan dirasakan oleh setiap orang dengan memiliki waktu tidur sesuai porsinya.
Secara umum, durasi tidur yang cukup dianjurkan berlangsung selama 8 jam setiap malam, sehingga kulit mampu memancarkan cahaya gemilangnya.
Ada banyak manfaat tidur yang cukup untuk kesehatan kulit manusia, mulai dari berkurangnya kantung mata hingga meningkatnya produksi kolagen.
Berikut manfaat lain dari kebiasaan tidur sesuai porsinya yang berhasil dirangkum oleh MataBangka.com:
Perbaikan dan Regenerasi Sel
Sebuah tubuh melakukan proses penting perbaikan dan regenerasi selama tidur, termasuk sel-sel kulit.
Pergantian sel ini membantu menjaga kulit tetap segar dan awet muda.
Produksi Kolagen
Tidur mendorong produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Berkurangnya kadar kolagen dapat menyebabkan keriput dan kulit kendur.
Peningkatan Aliran Darah
Tidur yang cukup meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik.
Peningkatan aliran darah dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan wajah bersinar alami.
Mengurangi Kantong Mata
Memiliki tidur yang berkualitas dapat mengurangi lingkaran hitam di bawah mata, sebagaimana terjadinya perbaikan sel yang membuat sirkulasi darah semakin lancar.
Penyebab munculnya mata panda, tak lain berasal dari peredaran darah yang tidak lancar di area mata.
Mengurangi Garis Halus
Waktu tidur sesuai porsinya juga bisa mengurangi garis halus yang muncul di wajah, mengingat aliran darah bekerja lebih baik saat pemilik tubuh sedang tertidur.
Lewat aliran darah yang baik, kolagen kulit terbentuk untuk cepat memperbaiki kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar UV hingga garis halus di wajah Anda.
Mengurangi Stres
Tidur berkualitas mengurangi tingkat stres dalam diri seseorang.
Stres dalam tingkat lebih rendah berarti lebih sedikit pelepasan hormon stres, sehingga memunculkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan peradangan.
Penyerapan Produk Perawatan Wajah Lebih Efektif
Pemberian berbagai produk perawatan wajah akan lebih menyerap ke dalam kulit saat pemiliknya sedang tertidur.
Hal ini terjadi karena kulit lebih fokus melakukan regenerasi sel saat tidur, sehingga kandungan-kandungan produk perawatan wajah menjadi lebih baik.
Disclaimer: Artikel ini hanya dimaksudkan sebagai informasi umum dan tidak membahas kondisi individu. Informasi ini bukan pengganti saran atau bantuan profesional dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan apa pun. Anda tetap perlu mengikuti anjuran dokter.***