Network
Chuando menargetkan empat sesi mingguan, tetapi menyesuaikan diri menjadi setidaknya tiga sesi saat sibuk.
Dia menghabiskan sekitar 30 menit untuk kegiatan ini. Setelah latihan kekuatan, ia melanjutkannya dengan latihan kardio, memilih jalan cepat di atas treadmill daripada jogging karena cedera lutut.
Selain itu, ia memprioritaskan berenang, dengan tujuan berenang sekitar satu jam setiap hari di kolam renang malam.
Meskipun ada spekulasi bahwa Chuando menjalani operasi plastik atau menggunakan kosmetik khusus, pria ini mengklarifikasi dengan menyatakan pemakaian skincarenya tidak muluk-muluk.
"Saya memiliki kulit sensitif, itulah mengapa hanya ada 2 hal yang saya gunakan setiap hari: gel pembersih wajah dan krim pelembab,” ujarnya dalam akun Instagram @chuando_chuandoandfrey.
Chuando Tan pernah menerima prosedur Botox, namun dia tidak puas dengan hasilnya dan memutuskan untuk tidak mengunjungi ahli kosmetik lebih lanjut.
Baca Juga: Siapa Istri Rizal Ramli? Eks Menko Maritim Ini Juga Pernah Dikabarkan Dekat dengan Cornelia Agatha
Meski demikian, ia mengaku menggunakan pewarna rambut untuk mengatasi ubannya.
Tan mengutamakan menjaga jadwal tidur yang konsisten dengan menghindari begadang lebih dari jam 11 malam dan bangun pagi setiap hari.
Chuando sangat yakin bahwa bekerja hingga larut malam atau menonton film lewat tengah malam tidak memberikan kontribusi terhadap kesehatan yang baik.
