Network
MataBangka.com - Polusi menjadi masalah darurat di Indonesia, khususnya di DKI Jakarta, bahkan hampir sepekan sudah indeks udara di DKI Jakarta menunjukkan kualitas yang sangat buruk.
Akibatnnya, selain berpengaruh pada kesehatan pernafasan, polusi juga berpengaruh buruk pada kesehatan kulit.
Paparan polusi pada kulit bisa menyebabkan kulit mudah rusak dan terkena berbagai penyakit, terlebih bila terlalu sering atau paparan polusi berlangsung dalam waktu lama.
Untuk itu, Anda perlu melindungi kulit Anda dengan berbagai cara. Berikut telah MataBangka.com rangkum dari berbagai sumber, cara mencerahkan dan melindungi kulit dari Polusi.
1. Pembersihan Rutin
Menjaga kulit bersih adalah langkah penting. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang dapat membuat kulit terlihat kusam.
2. Perlindungan Matahari dan Polusi
Paparan sinar matahari dan polusi adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan kulit dan hiperpigmentasi.
Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai setiap hari, bahkan jika cuaca sedang mendung.
3. Eksfoliasi
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru. Anda bisa menggunakan eksfolian fisik (scrub) atau kimia (AHA, BHA) sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Namun, jangan over-exfoliate karena bisa menyebabkan iritasi.
4. Pemutih Kulit yang Aman
Beberapa bahan pemutih kulit yang umum digunakan adalah vitamin C, asam kojik, asam azelaik, niacinamide, dan retinol.
Pastikan untuk menggunakannya sesuai dengan petunjuk dokter atau produsen dan mengujinya terlebih dahulu di area kecil kulit untuk menghindari reaksi alergi.
5. Perawatan Profesional
Jika Anda memiliki masalah kulit yang serius, seperti hiperpigmentasi parah, konsultasikan dengan dokter kulit.
Mereka bisa merekomendasikan perawatan profesional seperti krioterapi, laser, atau peeling kimia yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.
6. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi
Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran, serta pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan cukup. Nutrisi yang baik dan hidrasi membantu kulit tetap sehat.
7. Tidur Cukup
Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat kusam dan lelah. Usahakan mendapatkan 7-9 jam tidur berkualitas setiap malam.
8. Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol dapat merusak kolagen kulit dan menyebabkan penuaan dini serta kerusakan kulit lainnya.
9. Manajemen Stres
Stres berlebihan dapat memengaruhi kesehatan kulit. Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga rutin untuk mengurangi stres.
10. Jaga Keseimbangan pH Kulit
Menggunakan produk perawatan yang sesuai dengan pH kulit membantu menjaga lapisan pelindung alami kulit.
11. Hindari Produk Berbahaya
Hindari produk pemutih kulit yang mengandung bahan berbahaya seperti mercury atau hydroquinone, karena bisa merusak kulit dan kesehatan Anda.***
