MataBangka.com--Selebriti terkenal Nagita Slavina Mariana Tengker, dalam acara "Stress Free with Cessa and Mama Gigi" di The Girl Festival di Gastro Central, Kota Bandung, telah berbicara tentang pengalamannya dalam mengatasi stres.
Nagita mengungkapkan bahwa stres adalah hal yang wajar dalam kehidupan setiap orang, tetapi dia memiliki solusi efektif untuk mengatasi tekanan tersebut.
Nagita, yang dikenal dengan nama lengkapnya, mengakui bahwa dalam kehidupan sehari-hari, pekerjaan dan aktivitasnya sering kali membuatnya merasa kelelahan yang berlebihan.
Namun, dia menekankan pentingnya untuk tidak membesar-besarkan masalah, terutama bagi perempuan.
"Stres itu biasa, apalagi kalau perempuan mau menstruasi, suka jadi tambah stres," katanya.
Nagita merasa penasaran dengan keadaannya dan mencari tahu faktor-faktor yang mempengaruhi stres dalam hidupnya.
Dia menyadari bahwa stres dapat timbul karena berbagai alasan, seperti tuntutan pekerjaan, peran sebagai ibu, dan lainnya.
Untuk mengatasi stres ini, Nagita telah menemukan metode utama yang efektif, yaitu dengan bersyukur.
"Bersyukur itu bisa membuat kita menjadi happy. Kalau 20 tahun yang lalu, itu rasanya enggak relate, apaan sih? Tetapi dengan pendewasaan diri, ya, only way kita bahagia yaitu dengan bersyukur dengan apa yang ada," ucapnya.
Jangan overthinking dan memiliki support system
Menurutnya, bersyukur adalah satu-satunya cara untuk mencapai kebahagiaan, terlepas dari situasi yang dihadapi.
Nagita juga berbagi pengalamannya tentang mengelola stres selama masa kehamilan.
Dia mengakui bahwa saat mengandung, ada momen-momen tingkat stres yang lebih tinggi, terutama setelah proses melahirkan.
"Pas lagi hamil, kayak tidak mengenal diri sendiri. Setelah lahiran, di bulan pertama juga merasa kayak bukan diri sendiri, kayak habis dirukiyah, hehe," ucapnya sambil tertawa.
Namun, dia juga menyadari bahwa terlalu banyak berpikir atau overthinking dapat membuat stres semakin parah.
Selain itu, Nagita menekankan pentingnya manajemen waktu yang cerdas, terutama bagi wanita yang memiliki banyak peran, seperti menjadi seorang ibu.
Dia mendorong wanita untuk memberi diri mereka waktu untuk beristirahat, karena kelelahan hanya akan memperburuk stres.
"Meskipun kita punya banyak kerjaan, tapi jangan lupakan diri sendiri. Kalau kita nggak cukup istirahat, nanti justru stresnya makin memuncak. Soalnya, manfaatin waktu luang buat diri sendiri itu penting juga," tutur Nagita Slavina.
Tidak hanya itu, Nagita mengingatkan bahwa seorang ibu, terutama yang baru saja memiliki anak, membutuhkan dukungan yang kuat dari orang-orang di sekitarnya, seperti suami, orang tua, atau teman dekat.
Dukungan ini dapat membantu mengatasi tantangan baru dan memberikan bantuan fisik dan emosional yang sangat diperlukan dalam menjalani peran ganda sehari-hari.
Pengalaman dan pandangan Nagita Slavina menjadi inspirasi bagi banyak perempuan untuk menghadapi stres dalam kehidupan mereka.
Dia menegaskan bahwa dengan bersyukur, manajemen waktu yang baik, dan dukungan dari orang-orang terdekat, stres dapat diatasi dengan lebih efektif.***