Network
MataBangka.com - Kolesterol tinggi adalah induk dari banyak penyakit yang berbahaya bagi manusia, walaupun tubuh manusia juga membutuhkan kolesterol untuk membantu membangun sel-sel baru di dalam tubuhnya.
Banyak yang tidak menyadari akan bahayanya kadar kolesterol tinggi, padahal tingginya kolesterol sama dengan bahaya penyakit yang mengintai.
Dilansir dari laman halodoc.com ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko kadar kolesterol, apa saja? simak ulasan berikut.
Baca Juga: Mari Kenali Apa Itu Kolesterol yang Sering disebut sebagai Awal Mula Banyak Penyakit Berbahaya
1. Pola Makan yang Buruk.
Pola makan buruk seperti mengkonsumsi lemak jenuh atau lemak trans terlalu banyak.
Biasanya lemak jenuh ditemukan dalam daging berlemak dan produk susu penuh lemak.
Selain itu juga Lemak trans sering ditemukan dalam makanan ringan kemasan atau makanan penutup.
2. Kegemukan.
Memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih bisa membuat seseorang memiliki resiko kolesterol tinggi.
3. Kurang Olahraga.
Olahraga rutin membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh atau HDL.
Baca Juga: Obat Kolesterol Simvastatin Bisa Menurunkan Lemak Jahat dalam Darah
4. Merokok.
Kebiasaan merokok ini dapat menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik.
5. Alkohol.
Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol total.
6.Usia.
Seiring bertambahnya usia, organ hati menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.
Namun bukan berarti usia muda bebas dari kolesterol tinggi, apalagi jika gaya hidupnya tidak sehat resikonya lebih tinggi.
Banyak yang tidak tahu jika anak-anak pun bisa terkena kadar kolesterol tinggi, kondisi ini jauh lebih sering terjadi daripada orang di atas 40 tahun.
