Network
MataBangka.com -- "Terima kasih." Dua kata sederhana yang terasa sangat enak untuk didengar.
Jadi, mengapa begitu banyak pasangan yang jarang menggunakannya?
William James, psikolog Amerika yang hebat, berkata, "Prinsip terdalam dalam sifat manusia adalah keinginan untuk dihargai."
Apresiasi adalah hadiah yang kita berikan kepada orang lain tanpa biaya apa pun! Dan memberikan sedikit saja melalui komunikasi yang efektif berjalan lebih jauh menuju peningkatan hubungan kita lebih dari "hal" yang terlalu mahal. Dan kita semua tahu ini. Jadi mengapa banyak dari kita yang pelit dalam hal menunjukan penghargaan?
Apakah kita terlalu sibuk? Terlalu mementingkan diri sendiri? Terlalu berhak? Atau terlalu keras kepala dan secara emosional tidak ramah?
Tentu, Anda dapat mengatakan, "Dia seharusnya melakukan itu." Benar. Mungkin. Tetapi apakah itu berarti orang-orang dalam hidup Anda tidak pantas mendapat pengakuan? Bagaimanapun, saya berani bertaruh Anda akan memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang hal itu jika hal-hal itu tidak dilakukan atau kebaikan dan kasih sayang itu tidak ditunjukkan kepada Anda.
Di rumah, kami tidak menghargai kami berharap!
Kami mengatakan hal-hal seperti, "Jika kamu benar-benar mencintaiku, kamu akan ……..." Harapan disampaikan dalam mode barter.
Dimana penghargaan untuk orang yang kita cintai? Apakah Anda mengharapkan sampah keluar dan piring disingkirkan? Mengapa? Karena itu "pekerjaan" mereka? Nah, dalam hidup kita dibayar untuk melakukan suatu pekerjaan, jadi bagaimana dengan membayar mereka dengan "terima kasih"? Setiap orang mendambakan pengakuan atas usaha mereka. Saya yakin Anda juga begitu.
Jadi, tunjukkan sedikit penghargaan. Ini adalah kebiasaan yang sangat mudah untuk didapatkan.
Baca Juga: Skandal ACT - Uang Direkening Yayasan Tersisa Rp8 Miliar, Kini Sudah Disita Polri
Ubah hubungan Anda dengan anak remaja Anda.
Pernah tinggal bersama remaja? Cukup sulit untuk memotivasi mereka, bukan? Atau itu? Cara termudah untuk melibatkan seorang remaja adalah untuk menangkap mereka melakukan sesuatu yang benar. Itu berarti mengenali dan menghargai perilaku yang ingin Anda lihat lebih banyak. Mengatakan "terima kasih" adalah cara mudah untuk melakukannya.
Beri tahu mereka apa yang Anda sukai tentang apa yang mereka lakukan, pikirkan, dan kenakan. Dan lewati semua kritik tentang apa yang tidak Anda sukai.
Cukup lihat dan Anda akan menemukan banyak hal setiap hari yang layak untuk diakui. Cobalah selama sebulan dan perhatikan sikap mereka dan hubungan Anda dengan mereka berubah.
Baca Juga: Apa Definisi Ksatria Sejati Sebenarnya, Menurut Seorang Wanita
Ulang. Ulang. Ulang.
Setelah Anda membuat poin untuk mengakui kontribusi keluarga dan pasangan Anda, ingatlah: sekali tidak cukup. Setiap kali mereka membuang sampah, membawakan Anda kopi, atau mengulurkan tangan atas nama Anda, ucapkan kata-kata yang kuat — "terima kasih".
Tahu apa yang harus diabaikan.
Ada sisi lain untuk menunjukkan penghargaan. Ini sama pentingnya dengan pengenalan verbal. Mengetahui apa yang harus dipuji adalah satu hal tetapi mengetahui apa yang harus diabaikan juga merupakan cara untuk menunjukkan cinta.
Ah! Itu layak untuk dipikirkan, bukan?
William James pernah berkata: "Seni menjadi bijak adalah seni mengetahui apa yang harus diabaikan." Dia benar.
Ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai dengan harapan kita, kita mulai menuding. Kemarahan berkobar dan nitpicking meningkat.
Orang bijak mengambil langkah mundur dan melihat keseluruhan gambar. Mereka mengesampingkan kebutuhan dan keinginan mereka sejenak dan memberikan ruang untuk melihat keinginan dan kebutuhan orang lain juga. Mereka bertanya pada diri sendiri: Apa yang terjadi di sini? Apa yang sebenarnya kita inginkan terjadi?
Baik di rumah atau di tempat kerja, inilah saatnya untuk fokus pada apresiasi dan kemudian mengikutinya dengan pemecahan masalah secara sadar.
Ketika Anda merasa keadaan menjadi tegang, berhentilah sejenak dan renungkan saat Anda merasa dihargai. Lebih penting lagi, tanyakan pada diri Anda kapan terakhir kali Anda benar-benar menemukan sesuatu untuk dihargai di tempat lain? Ini membantu meredakan kemarahan, frustrasi, ketakutan, atau sakit hati yang Anda rasakan dan memungkinkan Anda untuk memfokuskan kembali energi Anda pada komunikasi yang baik.
Baca Juga: Ahli: Kasus Cacar Monyet Atau Monkeypox di Afrika Tidak Terkonsentrasi pada Kalangan Pria Gay
Mulailah dengan diri Anda sendiri.
Menuntut untuk menerima rasa hormat atau penghargaan ketika orang lain merasa dirampas hanya akan meningkatkan konflik. Siapa pun yang paling waras saat ini, dalam hubungan apa pun, adalah orang yang bertanggung jawab untuk membawa hubungan itu kembali ke hubungan yang positif. Biarkan orang "waras" itu menjadi Anda.
Apresiasi tidak pernah sia-sia.
Temukan hal -hal untuk diakui. Perhatikan apa yang orang lain lakukan dengan baik. Tangkap mereka melakukan hal yang benar. Perhatikan apa yang orang lain lakukan untuk Anda. Tawarkan terima kasih Anda. Anda akan merasa lebih baik.
Dan, segera, itu akan kembali kepada Anda. Saya berjanji.
Oleh Rhoberta Shaler, Ph.D., The Relationship Help Doctor bekerja dengan pasangan berkomitmen yang tahu bahwa mereka saling mencintai dan menginginkan hubungan mereka yang dulu hebat kembali, lebih kuat, lebih dekat, dan lebih banyak lagi.***
